PT MammaMage

Specialanpassad träning för dig som nyss fått barn eller som inte kommit igång med träningen efter din graviditet.

Kroppen påverkas mycket efter en graviditet och förlossning och många mammor drabbas även av något som kallas diastas recti, vilket betyder en magmuskeldelning. Denna delning kan även bli bestående om man inte tränar på rätt sätt efter förlossningen.


Cert-tranare

Individuell konsultation 1 träff:
Kostnad 750 kr (55 min)

Vi går igenom din träningsbakgrund, graviditet och förlossning. Vi undersöker eventuell diastas (magmuskeldelning), testar magmuskelfunktion samt går igenom lämpliga övningar att göra hemma.

Individuell konsultation 5 träffar:
Kostnad: 2450 kr

Under första träffen går vi igenom din träningsbakgrund, graviditet och förlossning. Vi undersöker eventuell diastas (magmuskeldelning), testar magmuskelfunktion samt går igenom lämpliga övningar att göra hemma. Vid de andra träffarna, som bör ligga med 1-2 veckors mellanrum, utvärderar vi hur hemmaträningen har gått, korrigerar och utvecklar.

För att träna med PT måste du ha ett medlemskap i Friskis&Svettis Jönköping.

Träff 1: 55 min
Träff 2-5: 45 min

SmallGroup, kurs för 6-8 deltagare:
Kostnad: 895 kr

PT Small Group: MammaMage Steg 1 >
PT Small Group: MammaMage Steg 2 >

emelie_portratt_webb
Emelie Andersen
Personlig tränare, kostrådgivare och certifierad MammaMage-tränare

Intresseanmälan: PT MammaMage

Din PT besvarar din anmälan inom fem arbetsdagar.
*Obligatorisk fråga

För och efternamn
Vilket upplägg vill du ha?*